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很多人「會打鼾、會打呼」其實自己完全不知道,大多是被枕邊人或同寢室友反應,才願意正視問題。許多人以為,只要白天精神還可以,打鼾只是吵到別人、不影響自己作息,就不需要理會。事實上,長期打鼾、打呼若與睡眠呼吸中止症、失眠等睡眠障礙有關,等同慢性地傷害身體與大腦健康,可以說是一種「慢性自殺」,絕對不能輕忽。
打鼾(打呼)最主要的原因,是睡覺時舌頭、軟顎等呼吸道肌肉過度放鬆,氣流通過狹窄的呼吸道時,振動周邊軟組織所產生的聲音,當人過度疲勞或長期勞累時,喉部肌肉比平常更鬆弛無力,容易造成上呼吸道阻塞,因此身體越疲勞,打鼾聲往往越大聲。
若是經常性的打鼾,甚至伴隨睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)的症狀,就不只是吵而已,而是具有明顯危險性。當口咽旁邊的軟組織向氣道中擠壓、造成阻塞,使呼吸在睡眠中反覆中斷,每次中斷超過10秒就可判定為一次呼吸中止。這樣的睡眠呼吸中止症,會導致血氧下降、心跳變化、睡眠片段化,長期下來對心血管、大腦與內分泌系統都是負擔。
依據全民健康保險研究資料庫(NHIRD)統計,因「睡眠呼吸中止」合併「失眠」而就醫的人次僅約4,671人,和實際推估的盛行率相比,顯示國人對睡眠呼吸中止症與失眠、淺眠等睡眠障礙仍十分輕忽。長期因呼吸中止造成的失眠、淺眠、早醒、睡不飽,不只是隔天容易疲倦、脾氣暴躁,更可能是許多慢性疾病與神經退化疾病的前兆。以台灣健保資料庫研究顯示,被診斷為「睡眠呼吸中止症」的患者,未來罹患帕金森氏症的風險約為一般人的1.5~2倍,如果同時合併長期失眠、失眠型睡眠障礙,風險更高,其中50–69歲女性族群的風險甚至接近3倍。
不只台灣,國外多篇研究與統合分析也指出,無論是在台灣族群或歐美族群,睡眠呼吸中止症與帕金森氏症的發生具有相關性。最新發表於 JAMA Neurology 等國際期刊的研究也發現,若能及早診斷並治療睡眠呼吸中止症(例如配合睡眠檢查、必要時接受正規治療),有機會降低未來罹患帕金森氏症與其他神經退化疾病的風險。換句話說,「打鼾、打呼、睡不好」不是只有隔天沒精神,而是可能牽涉到更長期的大腦健康與神經退化風險。
打鼾事小、失眠事大。當你發現自己或家人經常大聲打鼾、半夜呼吸停頓、怎麼睡都睡不飽時,真的值得讓專業睡眠與呼吸團隊幫你仔細檢查,為的是現在的生活品質,也是未來的大腦健康。

打呼的原因 ?

當呼吸受到阻礙,哪種狀況會是睡眠呼吸中止症呢 ?

打鼾嚴重度怎麼評估 ?
打鼾的治療方式有哪些 ?
止鼾支架、無線電波治療的差別



打呼治療的疼痛感、恢復期評比
1. 止鼾雷射
2. 無線電波
3. 止鼾支架


止鼾雷射的治療原理





APP鼾聲檢測,是開啟打呼治療前,最重要的一個前置作業,求診時,一般通常以口述方式來向醫師表達症狀
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故此使用APP記錄鼾聲檢測成為輔助看診的最佳利器
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止鼾雷射的禁忌症

大師真實案例



■適應症
■一般雷射禁忌症
•治療區經游離輻射治療
■一般手術附加可能副作用
•修復期長
•疤痕增生
•術後劇烈疼痛
•不規則輪廓畸形
■療程建議4-8次
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