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標籤: 增肌減脂

【破除迷思】打呼的五大秘密

2021-10-09

枕邊人或自己夜夜鼾聲雷動,還在當成說笑話題嗎?小心!打鼾不只是一種習慣或特徵而已,它是睡眠呼吸障礙的症狀之一,如果放著不處理,可能會讓惱人的三高數值上身。但當我們正視打呼問題,開始尋求治療的過程中,一定有很多問題想了解。今天,就跟著大師美學耳鼻喉專科 林晏君 院長一起來揭密五個關於打呼你所不知道的...

【炫腹當道】 網紅激推的EMBODY增肌減脂神器到底紅甚麼?

2021-10-02

近期在名人及網紅圈中除了斷食的議題之外,如何在斷食期間保持肌肉不流失,並且呈現更完美精實的體態,也是最熱門的#討論話題。 而在一片討論聲浪中EMBODY增肌減脂神器<核心美力>的稱號也由此而生、並且穩坐所有減脂減肥等相關字詞的熱搜榜首!到底EMBODY增肌減脂神器神奇的地方在哪呢? 就讓大師美學 林晏君 ...

【運動保健】中年以後想運動增肌減脂,該注意什麼呢?

2021-09-16

如果你在中年過後,想重新開啟健身計畫,請記得留意以下事項。同時留意不過度勉強,才能讓健身計畫持續得更久、身體也能變得更健康,也能達到增肌減脂效果。 中年以後想健身,該注意哪些事項? 1.一定要熱身 熱身運動能刺激身體的血液循環及神經系統,使血液中的含氧量增加,換氣的頻率也會更好。此外,運動前先熱身...

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