原來失眠會影響內臟這些功能 ?!
失眠如何影響正常內臟功能 ?!
睡眠時間太少 提高心血管疾病風險
失眠與心臟的關係往往被忽視。然而，研究表明，失眠可能會增加心臟疾病風險。因為心臟在睡眠期間會放慢心跳，使心臟能夠更好地休息和恢復。而睡眠不足會使心臟需要持續運轉無法得到充分休息，進而使心臟負荷加重，對心臟造成損傷。
除此之外，睡眠不足亦會導致交感神經活動增加，引起血管緊張，血壓升高。長期血壓升高會導致心血管系統受損，增加患心血管疾病的風險
肺部纖維化
肺是人體呼吸系統的主要器官，它負責將氧氣送到身體各部分，並排除二氧化碳幫助我們身體修復受損受傷的地方。而失眠會降低身體的免疫功能，進而造成肺部纖維化的風險。肺纖維化是指肺部變得像菜瓜布一樣，粗糙、沒有彈性，所以沒辦法將空氣吸入肺部、運送到全身，不只呼吸會變得很困難，身體也會缺氧導致呼吸道疾病的症狀加重。例如哮喘和睡眠呼吸暫停症。
所以，失眠的人會對呼吸系統產生負面影響，使呼吸道疾病的症狀更加嚴重及肺部纖維化的機率提高至3倍。
提高脂肪肝機率
肝臟是人體內最大的內臟器官之一，主要負責代謝和排泄毒素。失眠對肝的影響是比較明顯的，長期失眠可能會對肝功能造成嚴重的損害。因為睡眠不足會影響身體的自我修復能力，使得肝臟無法得到足夠的休息和修復。長期失眠也會導致肝臟疲勞、損傷和發炎等問題，進而導致肝功能下降。失眠也會影響身體代謝，使身體無法正確地消耗和排出脂肪，從而導致脂肪在肝臟內積聚，引起脂肪肝。
免疫系統下降
脾臟是人體重要的免疫器官，能夠幫助身體抵抗各種細菌和病毒的入侵。失眠會導致身體內分泌失調，使脾臟的功能下降，進而使免疫力下降。長期失眠會影響脾臟的功能，進而導致免疫力長期處於低下狀態。
脾在中醫理論中被認為與人體能量有關，能夠調節人體的能量代謝。失眠會影響脾臟的功能，進而導致人體能量代謝失調，使人感到疲勞、疲乏、無力等。此外，脾臟也與情緒有關，脾臟功能不良的人可能會容易出現憂鬱、焦慮等情緒問題，更進而影響睡眠品質。
慢性腎臟病風險
一項研究發現，睡眠不足或睡眠品質差的人更容易患上腎臟疾病。這是因為睡眠不足會使身體的免疫系統受到負面影響，並且可能會增加血壓、血糖和膽固醇水平，進而對腎臟造成損害。長期失眠可能會增加患上慢性腎臟病的風險，因為慢性腎臟病是一種漸進性疾病，會逐漸損害腎臟的功能。
相對的，腎臟功能異常，也會對睡眠品質造成負面影響。例如，腎臟疾病患者往往會患上夜間多尿症，導致他們需要在夜間多次起床上廁所，從而影響睡眠品質。
總之，內臟不僅在日常生活中發揮著重要的作用，而且對睡眠品質也有著顯著的影響。保持內臟健康對於維持良好的睡眠質量和身體健康都非常重要。如果您有任何健康問題，請務必及時就醫，尋求專業的醫療建議和治療。
而本院綜合中西醫角度看失眠，治療方法有所不同，但都強調病因分析和綜合治療的重要性。在治療失眠時，需要根據患者的具體情況，選擇適當的治療方法。在選擇治療方法時，應該根據失眠的原因進行分類，並針對性地進行治療。
例如，對於因為情緒壓力導致的失眠，可以通過心理治療方法幫助患者放鬆情緒。
延伸閱讀
「心念睡眠」是睡好覺的根源！)
大腦排毒
太空好眠
失眠宇宙
失眠對大腦的嚴重危害!
安眠藥睡眠不是真睡眠!
情緒黑洞? 原來是大腦在搞鬼
@das.tw