夜晚打呼總驚醒？認識3大睡眠呼吸中止症分類，及早治療找回休息品質

半夜打呼總是驚醒自己與枕邊人嗎？又或是一個人睡覺總是突然驚醒，隔日早上又覺得疲乏不已、頭痛嗜睡嗎？若是這樣，那您可能要當心自己是否有睡眠呼吸中止症！除了容易影響您的睡眠品質，長期下來更會增加身體罹患慢性疾病的風險。不過，究竟睡眠呼吸中止症是什麼？會有哪些症狀？本文將帶您認識睡眠呼吸中止症的常見病徵及對生活可能造成的影響，最後分享睡眠呼吸中止症的治療方式，幫助您找回良好的睡眠品質。

睡眠呼吸中止症是什麼？睡眠時會因呼吸暫停所導致的睡眠障礙

睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是指患者在睡眠期間因上呼吸道結構或是中樞神經系統異常，導致睡眠時容易暫停呼吸，讓患者會在睡覺期間反覆醒來，無法獲得良好的睡眠品質。此外，長期苦於睡眠呼吸中止的問題，容易導致身體通氣量與血氧量下降，增加罹患高血壓、糖尿病，甚至是中風或心肌梗塞的風險，因此建議盡快尋求專業醫師協助，及早治療。

睡眠呼吸中止症診斷方式為何？有哪些常見病徵？

由於睡眠呼吸中止症沒有明確的外顯症狀，因此醫師診斷前會請患者先累積一定的睡眠紀錄，紀錄患者的呼吸、心跳、血氧濃度等情形後，根據您的呼吸中斷頻率與通氣指數進行診斷。雖然患者無法自行檢測自己是否有睡眠呼吸中止症，但也可以透過以下病徵初步判斷：

1. 睡覺時伴隨嚴重且忽高忽低的打呼頻率。

2. 早上睡醒後容易感到感到疲憊、頭暈。

3. 白天精神不濟、無法集中精神、記憶力不佳。

4. 容易暴躁，難以控制脾氣。

5. 易胖不易瘦。

6. 難以控制的高血壓。

睡眠呼吸中止症分類介紹｜阻塞型、中樞型與混合型

睡眠呼吸中止症可根據成因分為以下3種類型：

1. 阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）

大多數患有睡眠呼吸中止症的患者都屬於「阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）」，由於患者咽喉附近的軟組織較大、塌陷，使呼吸道空間變得狹窄，導致患者呼吸時會伴隨著忽大忽小的打呼聲，並產生呼吸暫停、減弱的現象。患者通常會在呼吸中止時暫停打呼、臉色發青，並突然驚醒，因斷斷續續的睡眠而無法好好休息。

2. 中樞型睡眠呼吸中止症（CSA）

另一種類型則是因為患者腦部曾因中風或其他創傷問題，導致大腦無法正常運作呼吸指令，使呼吸暫停。

3. 混合型睡眠呼吸中止症

當患者同時患有上述的阻塞型與中樞型睡眠呼吸中止時，則屬於混合型睡眠呼吸中止症。

若患有睡眠呼吸中止症該如何治療？

若想改善睡眠呼吸中止症，醫師通常會先建議患者以減肥、改變睡姿等方式盡可能地改善此現象，必要時則搭配陽壓呼吸器、牙套止鼾器，或是耳鼻喉科手術治療。

1. 陽壓呼吸器：

讓睡眠呼吸中止症患者於睡覺時配戴陽壓呼吸器（CPAP），透過連續性正壓保持呼吸道暢通，可改善打呼與呼吸中止的問題。

2. 牙套止鼾器：

在睡覺時配戴牙套止鼾器可以讓患者的下巴往前移動，藉由調整舌根的位置，可避免呼吸道受擠壓。

3. 雷射或手術：

對於中重度睡眠呼吸中止症患者來說，上述方式能改善的幅度較小，此時就須考慮以侵入性手術切除口咽部多餘的軟組織，或是採用植入止鼾支架防止軟組織塌陷。此外，近年來隨著醫療領域發展，也有以溫控無線電波縮小軟顎組織止鼾雷射的微創術式，或是無創雷射止鼾的微整形手術，可讓患者在相對不痛、手術時間較短的情況下改善打呼與呼吸中止問題。

大師美學診所｜無創雷射止鼾，助您擺脫打呼造成的困擾

想讓自己與枕邊人都有個美好的夜晚休息時光嗎？大師美學診所擁有NightLase無創雷射止鼾技術，針對口咽部位的懸壅垂、軟顎等組織進行黏膜下加熱，刺激軟組織重生、恢復張力，改善軟組織塌陷所造成的呼吸道狹窄問題。此項療程事前不需麻醉或服藥，結束後恢復期短且不需特別照護，協助您以更加舒適的方式解決睡眠呼吸中止及打呼困擾，還你一覺好眠！

想瞭解更多無創雷射止鼾，歡迎諮詢大師美學診所LINE官方帳號，將有專人為你服務。

延伸閱讀：

蒜頭鼻是什麼？如何改善？5分鐘搞懂定義、黃金比例及改善方法

想做鼻子整形？先掌握手術方式、費用，順利擁有夢寐以求的臉型比例