該做陰道緊實手術嗎？一篇瞭解改善方法、手術須知，擁有性福生活

「為什麼生完小孩後的性事總是不順遂？」是許多產後媽媽的共同疑問，產後除了身材走樣之外，陰道鬆弛、頻尿也是媽媽的常見困擾，而其中陰道鬆弛問題更是性事不順的主要原因之一。究竟陰道鬆弛怎麼辦？該如何改善呢？本文將介紹4個常見的陰道鬆弛原因，並分享3個陰道緊實方法，最後彙整出陰道緊實手術的術前須知與術後照護事項，幫助妳做足術前準備，順利找回性福生活。

陰道鬆弛原因有哪些？盤點4個常見鬆弛原因

許多人會有「性行為過於頻繁而導致陰道變鬆」的錯誤迷思，然而事實上，性行為並不是造成陰道鬆弛的主要原因，那麼陰道鬆弛的原因有哪些呢？以下整理出陰道鬆弛的4個主要原因，幫助大家檢視自身情況。

陰道鬆弛原因1：分娩

隨著懷孕週數增加、子宮變重，骨盆腔所承受的壓力也會越來越大，到了懷孕中後期，骨盆腔容易因為承受過多的重量，導致骨盆底肌肉鬆弛。而骨盆底肌肉涵蓋了膀胱、陰道、尿道、直腸等肌群，因此一旦骨盆底肌肉鬆弛，就容易出現頻尿、子宮脫垂以及陰道鬆弛等問題。值得一提的是，許多人會以為剖腹產就不會造成陰道鬆弛，然而這是錯誤的觀念，因為無論是自然產或剖腹產，都會有骨盆底肌肉鬆弛的情況，因此都有可能造成陰道鬆弛。

陰道鬆弛原因2：年齡增長

隨著年紀增長，女性的雌激素分泌會逐年減少，不僅會使陰道肌肉彈力下降，也會出現陰道不夠濕潤的情形。

陰道鬆弛原因3：急速減肥

實行快速減肥者，會在短時間內流失大量肌肉，進而影響陰道肌肉的鬆緊程度。

陰道鬆弛原因4：飲食習慣不佳

經常攝取精緻澱粉、甜食、油炸食品，會促使身體產生過多糖化終產物（AGEs），而糖化終產物會破壞蛋白質的正常代謝功能，不僅會使肌肉組織鬆散、加速肌膚老化，也會導致陰道鬆弛。

認識5種陰道緊實方法、手術好處，找回屬於你的私密魅力

看完以上的說明，相信大家都對陰部鬆弛的原因有所瞭解，接下來分享可幫助陰道緊實的5種方法，大家可根據自身情況，挑選適合自己的改善方式。

陰道緊實方法1：做凱格爾運動

凱格爾運動是一種用於加強骨盆底肌肉強度的運動，常用於改善尿失禁、陰道鬆弛等因骨盆肌肌力不足而產生的病徵，因此許多產後媽媽都會透過凱格爾運動改善陰道鬆弛、頻尿的問題，而對於接受陰道緊實手術的人而言，凱格爾運動也有助於提升術後效果。

陰道緊實方法2：調整飲食習慣

如同前段所述，高油、高糖等不良的飲食習慣是導致陰道鬆弛的原因之一，因此建議調整飲食習慣，多攝取優質蛋白質（如豆腐、雞胸）以提升肌肉量，同時配合運動習慣加強肌肉緊實度，進而改善陰道鬆弛。

陰道緊實方法3：Fotona私密處專用雷射（俗名G緊雷射）

FotonaG緊雷射療程是利用雷射熱能可刺激膠原蛋白新生的功能，幫助私密處組織增厚、緊實的療程，可改善產後私密處黏膜層組織的鬆弛度、而改善漏尿及私密處組織鬆弛暗沉。和陰道緊實手術不同的是，FotonaG緊雷射屬於非侵入性療程，因此幾乎不會產生傷口且幾乎無恢復期，做完FotonaG緊雷射後可開始正常生活，患者也可以視需求進行多次雷射，幫助達到理想效果。至於治療次數則需依照患者情況而定，建議前往診所諮詢專業醫師。

陰道緊實方法4：薇薇電波*

薇薇電波是私密處的鳳凰電波，他們的作用原理相同，是美國thermage原廠技術的鸞生雙胞胎。他們的原理都是透過「單極電波」刺激纖維母細胞，而增進組織彈性，因此被廣泛應用於身體各部位，如臉部、胸部等，以達到延緩肌膚老化的效果，而隨著科技進步，因此產生了專用於私密處的探頭，也叫薇薇電波，國外醫生也大量應用薇薇電波探頭於私密處緊實療程（*國內仿單並無此適應症）。此外，薇薇電波屬於非侵入性療程，因此術後幾乎不會出現傷口，也幾乎沒有恢復期。專屬的拋棄式探頭，衛生安全程度有保障，搭配特殊的專利冷媒設計，可提升療程過程中的舒適度，患者無須施打麻醉就能開始進行療程。

陰道緊實方法5：進行陰道緊實手術

陰道緊實手術是用於改善陰道鬆弛與會陰受損的修復手術，而醫師會針對每位患者的情況提出合適的手術建議，並於手術過程中重整、修補損傷的陰道肌肉與筋膜，幫助患者提升陰道緊實度。和雷射相比，一般手術可一次性改善私密處鬆弛問題，無須多次施作即可獲得理想成效，適合產程中陰道撕裂過大，或是會陰傷口癒合不良的患者。唯手術的恢復期較長，另外需考量生活習慣及與伴侶間的親密習慣，方能有效避免術後陰道過窄導致性交疼痛等問題。但若不確定自己是否適合手術治療，仍建議前往診所諮詢專業醫師，讓醫師根據您的情況給予合適的療程建議。以下整理出陰道緊實手術的術前須知與術後照護事項，提供給大家參考：

陰道緊實手術術前須知

1. 手術期應避開生理期，等到生理期結束再進行。
2. 手術當天下半身應穿著寬鬆衣物，以免術後摩擦。
3. 術前應先進行沐浴，以降低手術過程中傷口感染的風險。
4. 手術前一週內應避免食用活血食物，例如人蔘、薑、銀杏等，並且暫時停用抗凝血藥物。
5. 產後不宜立即進行手術，需等到體內雌激素恢復至產前水平（約產後3～5個月）後再進行。
6. 若本身患有慢性病，如糖尿病、高血壓等，應於術前告知醫師，讓醫師根據您的情況調整手術方案。

陰道緊實手術術後照護要點

1. 術後隔天可淋浴，但不宜用水柱沖洗會陰部。
2. 須依照醫師指示服藥、回診，追蹤術後恢復情形。
3. 術後一週內下半身應穿著寬鬆衣物，避免摩擦下體。
4. 術後2週左右傷口的縫線會自然脫落，因此無需拆線。
5. 術後2週內應避免抽菸，以免傷口復原不佳或出現壞死。
6. 術後1.5個月內應避免從事性行為，待傷口恢復後再進行。
7. 術後一週內應避免服用抗凝血藥物，以免傷口癒合不順利。
8. 術後2週後才能泡澡、洗三溫暖；術後一個月後才能泡溫泉。
9. 術後2週內應避免劇烈運動、提重物，以低強度運動替代（如瑜珈、散步）。
10. 術後1個月內的月經期間，應使用一般衛生棉，避免使用棉條，以免造成陰道組織受損。

除了術前須知與術後照護事項，我們也彙整出陰道緊實手術的副作用與禁忌症，提供給考慮做手術的您參考，幫助您進一步評估是否接受療程。

陰道緊實手術副作用

1. 手術部位紅腫、少量出血
2. 短期內陰道失去知覺
3. 短期內經常有頻尿、便意感
4. 手術部位感染機率上升，需特別留意傷口清潔
5. 若於術前未與醫師妥善溝通，可能出現術後效果不如預期的情形（如：陰道過緊）

陰道緊實手術禁忌症

1. 正處於生理期／懷孕狀態
2. 陰道發炎或有傳染性疾病（如淋病、皰疹等）
3. 正在接受化學治療、放射治療或冷凍治療
4. 患有心臟疾病，或有植入心臟節律器、心臟整流去顫器等植入式電子裝置

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