現代人失眠的「新原因」！
22 四月 2022
你其實是造成自己失眠的兇手？！
總懷念著以前，倒頭就睡到太陽曬屁股才起床的夢幻時光嗎？隨著年紀越大，這個技能有時失靈了，總想著，大人嘛~誰不失眠？但失眠這個大魔王所帶來的影響卻是你始料未及？！
以往常見的失眠原因有：
1.心理影響：
心裡的傷隱藏在潛意識，工作焦慮、人際關係、財務壓力、感情爭吵……，越抗拒，卻變得越清晰。2.疾病影響：
長年的鼻炎、睡眠呼吸中止症、胃食道逆流、憂鬱症、被床伴的打呼吵到無法入眠……，就算睡著也中途醒來。3.藥物影響：
例如降血壓藥、類固醇、氣喘藥......等等，甚至有些止痛劑含有咖啡因，都是一般沒料到會導致睡不著的因素。而現在，人手一台手機，一想到要迎接明天日復一日的工作和課業，此刻只想放鬆追劇打電動，「睡眠拖延症」成為這個時代的新產物，每天早上起床總告訴自己今天要早點睡，但到了晚上又忍不住拖延，只為了利用熬夜換取更多屬於自己的時間，而失眠的人有6成以上都涵蓋這個問題。
另一個新原因，是新冠病毒導致了工作常態的改變，居家上班，讓工作場域跟睡眠場域沒有分隔，有的人甚至在床上工作、吃飯，混合在一起，難以培養睡眠心情，身體不知道此刻到底是要睡覺了還是要提振精神。
在疫情之下的我們，隨時要調整自己去適應大環境，沒有人能倖免這樣的壓力，為了長久的未來，每天好好睡覺就是愛自己的方式，面對壓力，既來之，則安之，最終會發現，其實很多繁雜瑣事只是一念之間。
@das.tw