睡眠佔據我們每天 1 / 3 的時間，所謂睡的好，人不老，睡得好的人，8小時一眨眼像光速經過，但睡不著就彷彿被世界遺忘特別漫長，關於這個神奇的每日運作，我們來知道多一點吧~ 1.睡前喝酒能助眠？ A：喝酒雖然能讓人快速睡著，但無法獲得良好的睡眠品質。酒精對於中段和後段的睡眠會有些刺激性，並且容易頻尿...

失眠失眠治療失眠迷思

詳全文

睡到一半被夜尿叫醒？你可能忽略了這個原因

週五, 30 八月 2024

睡到一半被夜尿叫醒？你可能忽略了這個原因

2024-08-30

每到夜裡，總是被迫從美夢中驚醒？起床上廁所後，卻發現夜晚頻頻被打斷，難以享有完整的睡眠？睡得正香時，突然間被尿意叫醒，迷迷糊糊地摸黑去上廁所，回到床上剛要入睡，卻又再度被尿意驚醒。這種夜尿的困擾不僅讓你整晚睡睡醒醒，白天更是精神不濟、工作效率下降，甚至脾氣變得暴躁。其實，這樣的情況可能不只是...

失眠失眠治療打呼治療止鼾睡眠呼吸中止症筋膜鼻中隔彎曲

詳全文

「家長必讀！兒童鼻塞和打鼾背後的危險信號」

週五, 05 四月 2024

「家長必讀！兒童鼻塞和打鼾背後的危險信號」

2024-04-05

白天習慣張口呼吸，晚上睡覺也會打呼，可能為小兒睡眠呼吸中止症。這種情況不僅影響了孩子的日常生活，更可能暗藏著嚴重的睡眠障礙。對於許多父母來說，看著孩子在夜間呼吸不順暢，心情是難以平靜的。然而，小兒睡眠呼吸中止症並非僅僅是個別現象，而是一種需要關注和治療的睡眠障礙。讓我們深入探討這個問題，了...

失眠治療打呼無創止鼾雷射睡眠呼吸中止症鼻中隔彎曲鼻塞鼻過敏

詳全文

原來扁桃線切除疼痛這麼大!

週五, 05 四月 2024

原來扁桃線切除疼痛這麼大!

2024-04-05

扁桃腺肥大是一種常見的睡眠呼吸系統疾病，它會導致上呼吸道阻塞，造成打鼾，睡眠過程中呼吸暫停，進而影響睡眠品質和身體健康。扁桃線切除手術是標準的治療方法。但存在有需要全身麻醉，插管，住院以及嚴重術後疼痛等風險。微創消融扁桃腺部分切除術，是較新的治療選擇。利用低溫射頻消融儀，在局部麻醉的情況下，可以...

失眠治療打呼無創止鼾雷射睡眠呼吸中止症鼻中隔彎曲鼻塞鼻過敏

詳全文

「心念睡眠」是睡好覺的根源！

週五, 22 四月 2022

「心念睡眠」是睡好覺的根源！

2022-04-22

睡眠佔據了每天1/3的時間，而你睡得好嗎？「在床上翻來翻去怎樣都不入眠？」「醒了又睡著又醒了無限循環？」「天還好黑，醒來卻再也睡不著？」你是否有發生過上述的失眠狀況？睡覺原本是很簡單、很放鬆的一件事，但因為各種情況，有時甚至不知道自己為何失眠。目前全台每五人就有一人有睡眠困擾，一年大家吃掉的安...

失眠失眠治療心念睡眠

詳全文