眼袋形成竟然跟打呼有關

你是否也有過這樣的經歷
早晨醒來照鏡子，總覺得哪裡怪怪的，看起來好像很累、沒睡飽，明明是公司最年輕的主管， 卻被誤以為是大叔！
問題出在哪裡？

原來是多了一個眼袋，讓你看起來疲憊不堪！無論是熬夜加班還是享受了一個美好的夜晚，眼袋似乎總是無法避免地出現，成為我們日常生活中的小煩惱。眼袋的形成到底有什麼原因？有哪些有效的方法可以減少或消除眼袋？讓我們一起來解開眼袋背後的真相，找回明亮神采的雙眼。

眼袋形成原因?

若想消除眼袋，就要知道為什麼會冒出眼袋，才能對症下藥。

打呼和睡眠呼吸中止症

打呼會增加眼部周圍的壓力和血管負擔，這可能導致眼袋的形成。
根據研究顯示，睡眠時打呼與睡眠呼吸中止症有關，而這會導致眼睛缺氧，進而可能增加眼袋的風險。
此外，打呼和睡眠呼吸中止症並不是導致眼袋的唯一原因，還包括:

睡眠不足

長期缺乏充足的睡眠會導致眼周血液循環不良，造成水腫和黑眼圈，進而引發眼袋。更會加劇皺紋的產生、眼瞼下垂，以及嘴角下垂等狀況。

老化

隨著年齡增長，皮膚的彈性減弱，眼周的脂肪墊容易移位或下垂，形成眼袋。皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白減少，使皮膚鬆弛。

遺傳

家族遺傳也是眼袋形成的一個重要原因。有些人天生眼周脂肪較多或皮膚結構較弱，容易出現眼袋。

疲勞

長期處於高壓狀態或過度疲勞會使身體免疫力下降，皮膚恢復能力減弱，導致眼袋形成。

飲酒和吸菸等

吸煙、飲酒、過度用眼等不良生活習慣會加速皮膚老化，並影響眼周血液循環，增加眼袋出現的可能性。

眼袋分那些類型?

脂肪型眼袋

脂肪型眼袋是指由於眼部脂肪堆積或脂肪墊移位所引起的下眼瞼腫脹或突起。這種眼袋的形成通常是用眼過度，長期熬夜、睡眠不足、飲食不當（例如高鹽飲食）等不良生活習慣，會影響眼部血液循環和代謝，促使脂肪型眼袋的形成。

💡外觀：下眼瞼突起、雙側對稱

窗簾型眼袋

這類病患通常年紀較大，有彷彿窗簾一樣掛在臉上、鬆弛的下眼皮。
隨著年紀增長，中臉部蘋果肌位置逐漸流失膠原蛋白與彈性，肌肉、筋膜的支撐力下降，使眼袋脂肪容易向下、向外移動，形成浮腫而下垂的眼袋，有時會和貓咪紋，法令紋等一起出現。

💡外觀：眼下肌膚鬆弛、下垂

疾病型眼袋（黑眼圈，淚溝型）

這類型的眼袋成因，通常是跟打呼、呼吸中止症、過敏(鼻子過敏等等)有關，使得血液聚集在眼睛下方的血管腫，導致眼周腫脹，有時也會產生黑眼圈。治療上要考慮把根本原因解決，才能完整處理眼袋。

💡外觀：眼下浮腫、暗沈、黑眼圈

眼袋手術如何做 ?

眼袋手術的主要目的是通過去除或重新分配多餘的脂肪和鬆弛的皮膚，來改善眼部外觀，使其看起來更加年輕和精神。根據不同類型的眼袋，手術方法也有所不同。

以下是三種常見的眼袋類型及其成因與對策。
 

1、脂肪型

下眼瞼眶隔筋膜脂肪膨大，突出於眶外。

建議： 針對眼周肌膚能有彈性的族群，將過多脂肪移至淚溝，提昇中臉緊緻效果。

手術方式：「隱痕眼袋手術」也稱「內開眼袋手術」。

手術要點：經下眼瞼內側的切口進行脂肪回推、固定的手術，操作難度較傳統外開的方式高，但可以將手術切口疤痕徹底隱藏在眼瞼內部，外觀上不會留下明顯的疤痕。

手術時間：約1小時，具體時間視個人情況而定。

麻醉方式：局部麻醉或睡眠麻醉。

恢復期：1週左右消腫七成。

副作用：暫時性眼瞼組織增生，眼部刺激感

2、窗簾型

下臉皮膚鬆弛、筋膜鬆弛、脂肪膨出、骨骼流失，眼周伴有細紋及過多皮膚。

建議： 去除鬆弛多餘的老化皮膚，收緊筋膜，合併中臉拉提，恢復整體眼眸年輕效果。

手術：眼袋外開手術。

手術要點：睫毛下皮膚切開術，可移除多的脂肪和鬆弛的眼下皮膚。解決眼袋問題，並拉提眼下皮膚淡化眼周細紋。

手術時間：約2小時，具體時間取決於手術範圍和個人情況。

麻醉方式：局部麻醉或睡眠麻醉。

恢復期：1週拆線，2週約恢復七成左右。

副作用：有暫時性眼瞼外翻的風險。

3、疾病型

由於打呼及呼吸中止症狀況引起的眼部腫脹或液體滯留，形成疾病型眼袋。

建議： 首先需要治療基礎疾病或健康問題。(延伸閱讀 打呼治療)

針對眼部的液體滯留或腫脹，可以通過特定的手術方法來去除多餘液體。若有脂肪膨出問題，則可以採取脂肪移位或切除手術。

這些手術方法都應根據個人的具體情況，由專業的整形醫師制定最佳方案。術後需要注意休息和護理，以確保恢復效果。

 

延伸閱讀 開眼袋不會外翻的秘密

參考文獻
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33389936/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33367159/