心理的傷，身體最懂你

心理的傷，身體最懂你
小編近日看到新聞報導，中國女演員趙露思因健康問題送醫急診，傳出可能罹患「憂鬱症」導致失語。她透露，早在2019年就出現憂鬱情緒，卻未重視。隨著壓力累積，開始出現乾嘔、眩暈、關節疼痛等軀體化症狀。
她呼籲：「憂鬱症是疾病，不是『想開點』就能解決的。」希望大家重視心理健康與治療。

🔎 什麼是「軀體化」？
軀體化這個概念由德國精神治療師Stekel提出，認為情感無法表達時會被壓抑至潛意識，最終以身體症狀呈現，如頭痛、胃痛、失眠、胸悶等，儘管檢查結果未顯示病理異常，這些身體症狀其實是情緒的「外化表現」。

⚠️ 如果出現以下症狀，應特別留意：
✅ 疼痛：頭痛、背痛、關節痛
✅ 心肺問題：心悸、胸痛、呼吸困難
✅ 肌肉與四肢：緊繃、麻木、刺痛
✅ 消化問題：噁心、腹痛、厭食或暴食
✅ 睡眠異常：失眠或過度嗜睡
✅ 感官異常：耳鳴、眩暈、幻聽

🔎 如何舒緩身心壓力？
1️⃣ 察覺情緒變化：正視失眠、焦慮等不適。
2️⃣ 適當放鬆：靜坐、音樂、旅遊、追劇都是不錯的選擇。
3️⃣ 尋求專業幫助：心理諮商或藥物治療能有效改善症狀。
4️⃣ 科技輔助：SIS超磁場治療儀，透過筋膜放鬆舒緩身體與心理不適。

重視每種情緒 ☺️😭😡
不要輕易對他人說「想開點」、「抗壓性太弱」這類話，因為這可能加重他們的壓力。
身體的不適，往往是在提醒我們內心需要被關注。當內心變強大，身體也會更加健康 💪🏻

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