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標籤: 失眠

零失眠！秒睡絕招大曝光！
週五, 22 四月 2022
零失眠！秒睡絕招大曝光！

零失眠！秒睡絕招大曝光！

2022-04-22

失眠原因百百種，白天總是笑得很開心的你，結果晚上卻輾轉難眠，心裡想著是自己壓力太大嗎？！我們來檢視一下白天做了什麼而導致失眠或是能夠幫助睡眠。人們每天平均睡覺7~9小時較為充足，但重點在於你幾點要起床，假設早上7點要起床，如果無法一上床就馬上睡著，那建議在10點多就開始培養睡眠的情緒吧！ 1. 零失眠的...
失眠 失眠治療

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呵護健康，「鎂」力不流失
週四, 13 八月 2020
呵護健康，「鎂」力不流失

呵護健康，「鎂」力不流失

2020-08-13

「鎂」-營養醫學最受矚目的營養新星 如果你經常感到疲勞、焦慮、憂鬱、頭痛、抽筋、睡眠障礙（失眠或淺眠）、生理期不適…甚至你正面臨糖尿病、心臟病、高血壓、腎結石、骨質疏鬆等慢性疾病的威脅，生命之鎂個人化營養點滴會是你的第一步。 許多難以根治的大病小痛，原來靠「鎂」就能解決了 自然療法專家、醫學博士Car...
呼吸中止 失智 失眠 帕金氏症 淺眠 睡眠障礙

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