「心念睡眠」是睡好覺的根源！

睡眠佔據了每天1/3的時間，而你睡得好嗎？

「在床上翻來翻去怎樣都不入眠？」
「醒了又睡著又醒了無限循環？」
「天還好黑，醒來卻再也睡不著？」

你是否有發生過上述的失眠狀況？睡覺原本是很簡單、很放鬆的一件事，但因為各種情況，有時甚至不知道自己為何失眠。目前全台每五人就有一人有睡眠困擾，一年大家吃掉的安眠藥更甚至高達3.2億顆！偶而的失眠，總覺得是突發暫時的無所謂，卻不知道它背後潛藏的危險和嚴重性！

從「睡」到「覺」，發覺自己原來是這樣過日子的！

心簡單，才好眠。每個睡不著的人，絕對都有失眠的原因，而睡眠展現的都是日常的生活狀態，以往碰到床秒睡或到哪都可以睡的人，即使沒有身體病痛，卻突然失眠，於是開始不只一晚的睡不好，那些你忽略掉的都是你的身體和心靈在發出求救。失眠會導致生活一連串的失衡，我們並不希望，要等到出問題了，才關心起自身的狀態，因為只要一晚沒有深睡，大腦的毒素就會暴增，進而增加失智、腦霧的風險。

始終無法睡著，好困擾！你聽過「心念睡眠」嗎？

心裡有事，卡在過不去的障礙無眠，是很典型的症狀。而很多疾病、失眠都與心念有關，這些心裡的毒素、新舊創傷伴隨著失眠一起身心煎熬，直到生病！

例如：

＃ 缺乏愛的滋養或怨念太深，容易導致乳癌
＃ 焦慮不安、害怕失控是帕金森氏症的深層源頭
＃ 生命創傷會和頑固皮膚疾病有關
＃ 內疚常和大腸癌、直腸癌有關
＃ 固執己見、愛生氣，容易膽結石
＃ 免疫系統問題會和家人關係有關

你或許聽過一些癌末病患的故事，他知道自己的壽命將至，決定好好享受最後的人生後，反而病情逆轉痊癒，這就是心境改變帶來的力量！

而心念的浮動牽引全身的神經網絡，心念與情緒越平和，協調聯繫就越穩定，內分泌和免疫系統，也會跟著越強大。而「心念睡眠」是整合身心靈的健康維護。

要怎麼實踐「心念睡眠」呢？

你一定聽過一句話叫做「當你真心渴求，全世界都會來幫你」，無數人驗證過這句話的威力，心念的力量的確可以創造讓人擁有睡好的事實，當你想著很怕今晚又失眠，而這個念想，卻變成你在渴望失眠，於是真的失眠，所想的居然實現了！你發現它運作的機制了嗎？！而你真正該做的，是創造自己一碰到床就可以秒睡並且很深沉的想法。

怎樣的方式可以讓自己創造出好眠的實像事實？

想法歸想法，但怎樣才能打從心裡相信？早些年有一種方式是對自己複述正向肯定的話，類似對自己信心喊話，但這其實都僅止於表層的意識，效果顯微。

因為意識僅是浮出水面的冰山一角，而令人難以察覺的根本意識卻主宰了我們的實像世界。如果你同意整天為＂避免失眠＂而所做的努力，其實就是在創造失眠的事實。那現在我要你跟我一起來思考，我們是否同樣可以經由心念的力量，創造出好眠的事實。

意識創造實像三步驟：

步驟一：掃除失眠宇宙中的木馬程式

藉由與心靈和靈魂對話，找出潛意識中被植入的木馬基因、改變原先被深植的想法。因為「心靈基因」決定了感覺和情緒，而「靈魂基因」控制了性格和信念。如果沒有找出干擾意識心流的木馬程式，失眠的治療只能說做了一半。

步驟二：置入太空好眠的舒眠方程式

人的精神和心理，會與DNA基因片段的表達發生關聯，對人體健康產生影響，就像相由心生的原理。藉由深入「靈魂基因」、「心靈基因」、「腦內基因」進行修復，重下新的信念和思想，而後情緒和感覺會跟著不同。而身體也會跟著新的心念而開始調整。讓失眠的治療成效事半功倍。

步驟三：見證奇蹟，反覆驗證，成為真正的真實

當好眠的心念種下，一切就等待開花結果，奇蹟自來。當經歷過一次這樣的經驗，你需要做的就是放輕鬆，反覆經歷並驗證何謂意識創造實相，一切不假他人。藉由冥想、靜坐，反覆與自己的靈魂對話，將意識帶回當下，天天都可以安然入眠。

心念、情緒都是一種能量，雖然看不到、摸不著，但是這股能量深刻且持續的影響我們一生。短短數十年的生命縮影來看，人的一生其實就是一場感官的體驗，一門體驗學習、心靈成長的旅程。我們希望幫助你接下來的旅程都可以睡的好，因為睡的好，其實才是擁有真正的優質生活，也才有健康的身心去面對未來，於是越來越快樂，一切也跟著好起來。

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