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標籤: 心念睡眠

「心念睡眠」是睡好覺的根源!

2022-04-22

睡眠佔據了每天1/3的時間,而你睡得好嗎? 「在床上翻來翻去怎樣都不入眠?」「醒了又睡著又醒了無限循環?」「天還好黑,醒來卻再也睡不著?」 你是否有發生過上述的失眠狀況?睡覺原本是很簡單、很放鬆的一件事,但因為各種情況,有時甚至不知道自己為何失眠。目前全台每五人就有一人有睡眠困擾,一年大家吃掉的安...

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