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標籤: 失眠治療

零失眠！秒睡絕招大曝光！
週五, 22 四月 2022
零失眠！秒睡絕招大曝光！

零失眠！秒睡絕招大曝光！

2022-04-22

失眠原因百百種，白天總是笑得很開心的你，結果晚上卻輾轉難眠，心裡想著是自己壓力太大嗎？！我們來檢視一下白天做了什麼而導致失眠或是能夠幫助睡眠。人們每天平均睡覺7~9小時較為充足，但重點在於你幾點要起床，假設早上7點要起床，如果無法一上床就馬上睡著，那建議在10點多就開始培養睡眠的情緒吧！ 1. 零失眠的...
失眠 失眠治療

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