新知分享

週六, 09 十月 2021

【破除迷思】打呼的五大秘密

2021-10-09

枕邊人或自己夜夜鼾聲雷動，還在當成說笑話題嗎？小心!打鼾不只是一種習慣或特徵而已，它是睡眠呼吸障礙的症狀之一，如果放著不處理，可能會讓惱人的三高數值上身。但當我們正視打呼問題，開始尋求治療的過程中，一定有很多問題想了解。今天，就跟著大師美學耳鼻喉專科林晏君院長一起來揭密五個關於打呼你所不知道的...

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現代人失眠的「新原因」！

週五, 22 四月 2022

現代人失眠的「新原因」！

2022-04-22

你其實是造成自己失眠的兇手？！總懷念著以前，倒頭就睡到太陽曬屁股才起床的夢幻時光嗎？隨著年紀越大，這個技能有時失靈了，總想著，大人嘛~誰不失眠？但失眠這個大魔王所帶來的影響卻是你始料未及？！以往常見的失眠原因有： 1.心理影響：心裡的傷隱藏在潛意識，工作焦慮、人際關係、財務壓力、感情爭吵……，...

失眠失眠治療

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失眠宇宙 - 失眠的全人醫療

週二, 05 四月 2022

失眠宇宙 - 失眠的全人醫療

2022-04-05

【失眠宇宙】延伸閱讀太空好眠套餐「心念睡眠」是睡好覺的根源！失眠對大腦的嚴重危害！零失眠！秒睡絕招大曝光！破除你的「5大睡眠迷思」！現代人失眠的「新原因」！

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失眠對大腦的嚴重危害！

週五, 22 四月 2022

失眠對大腦的嚴重危害！

2022-04-22

失眠對大腦的嚴重危害有那些？！ 1.導致中風、心臟病，心血管疾病風險增加50％：如果一個人的人睡眠很破碎總是被打斷，時間久了，血管壁會增厚，相當於血管硬化和狹窄，血流塞住的時候就是中風。而相較於睡滿7小時的人，如果每晚睡眠時間少於5小時，血管硬化、形成動脈斑塊和罹患心血管疾病的風險可能性也會增加50...

失眠失眠危害失眠治療

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零失眠！秒睡絕招大曝光！

週五, 22 四月 2022

零失眠！秒睡絕招大曝光！

2022-04-22

失眠原因百百種，白天總是笑得很開心的你，結果晚上卻輾轉難眠，心裡想著是自己壓力太大嗎？！我們來檢視一下白天做了什麼而導致失眠或是能夠幫助睡眠。人們每天平均睡覺7~9小時較為充足，但重點在於你幾點要起床，假設早上7點要起床，如果無法一上床就馬上睡著，那建議在10點多就開始培養睡眠的情緒吧！ 1. 零失眠的...

失眠失眠治療

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止鼾的全人治療觀點 (五)

週五, 18 三月 2022

止鼾的全人治療觀點 (五)

2022-03-18

止鼾的全人治療 (五) 本淵性及本源性_上集林晏君醫師 " 世界以人為核心，宇宙以人為中心 " 凡事都有其淵源桎梏，打鼾也是。要了解打鼾的根本問題才有辦法得到根本的治療。因為打鼾是問題的症狀，不是問題本身。 " 打鼾是問題的症狀，不是問題本身" 固然鼾聲是來自軟顎，懸壅垂的震動，...

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